
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g sera cheddar pokrojonego na 3 cm kawałki
- 170 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 3 ząbki czosnku
- 60 g oliwy z oliwek
- 700 g piersi z kurczaka, bez skóry pokrojonej na 3 cm kawałki
- 150 g pomidorów dojrzałych, pokrojonych w ćwiartki
- 50 g białego wina
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l) pokruszona - 1 ¼ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¾ łyżeczki mieszanych ziół, suszonych (np. bazylii, oregano, tymianku, koperku)
- 40 g masła plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 12 płatów makaronu, suchego, typu lasagne
- 400 g liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych (patrz wskazówka)
- 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 500 g mleka
- 60 g mąki pszennej
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 498.9 kcal / 2087.5 kJ
- Białko
- 33.8 g
- Tłuszcz
- 25 g
- Węglowodany
- 33.2 g
- Błonnik
- 2.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 10.5 g
- Sód
- 638.2 mg