Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym

Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym

4.4 492 oceny
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 porcje

Składniki

  • sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    50 g
  • ząbek czosnku
    1
  • mięsa z indyka, bez skóry i kości np. z uda, bez białych błonek, pokrojonego na 3-4 cm kawałki
    400 g
  • bułki tartej
    30 g
  • jajko
    1
  • oregano, suszonego
    1 łyżeczka
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 ¼ łyżeczki
  • cebuli przekrojonej na pół
    120 g
  • pieczarek przekrojonych na pół
    200 g
  • oliwy z oliwek
    50 g
  • wody
    300 g
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • musztardy
    30 g
  • miodu
    20 g
  • batatów pokrojonych na kawałki
    400 - 500 g
  • liści szpinaku, świeżych
    100 g
  • śmietany, min. 30% tłuszczu
    100 g
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście posiekane, do dekoracji

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 587 kcal / 2458 kJ
Białko 37 g
Tłuszcz 28 g
Węglowodany 43 g
Błonnik 6 g
Tłuszcz nasycony 10 g
Sód 1276 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...