Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι

4.9 110 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

6 μερίδες

Składniki

μπρόκολο σε μπουκετάκια
300 γρ.
κόκκινη πιπεριά (περίπου 150 γρ.), χωρίς τους σπόρους, σε κομμάτια
1
μήλο (περίπου 100 γρ.), κομμένο στα τέσσερα
1
κουκουνάρι (πινόλια)
30 γρ.
30 γρ. ηλιόσπορους
ελαιόλαδο
25 γρ.
ξίδι φρούτων
15 γρ.
15 γρ. λευκό βαλσαμικό ξίδι
μέλι
1 κ.γλ.
μουστάρδα
1 ½ κ.γλ.
αλάτι
1 κ.γλ.
1 κ.γλ. αλάτι με αρωματικά βότανα
αλεσμένο μαύρο πιπέρι
½ κ.γλ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Białko 4 g

Kalorie 449 kJ / 107 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 3.1 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Przepisów
Grecja

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Przepisów
Międzynarodowy

Ειδικός των ορεκτικών 10 Przepisów
Międzynarodowy

Εποχιακό 28 Przepisów
Grecja

Η πρώτη μου εβδομάδα με το ΤΜ7 14 Przepisów
Grecja

Κάθε μέρα, κάθε ώρα 16 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Ψαρόσουπα βελουτέ

40 min

Ριζότο με γαρίδες και παρμεζάνα

25 min

Τυρόπιτα με ζύμη κουρού

2 godz. 30 min

Φιλετάκια χοιρινά με σάλτσα μουστάρδας

35 min

Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)

15 min

Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι

45 min

Τσιπούρες λαδολέμονο

40 min

Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ

40 min

Πουρές πατάτας με τον αποφλοιωτή

35 min

Σάλτσα ντομάτας

40 min

Παγωτό γιαούρτι με μάνγκο

5 min

Aυγά μάτια στον ατμό

15 min