Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 τσιπούρες ολόκληρες, (περίπου 300-350 γρ. η καθεμία), καθαρισμένες
- 1 ½ κ.γλ. αλάτι
- ¾ κ.γλ. πιπέρι
- 1 ¼ κ.γλ. ρίγανη, αποξηραμένη
- 40 γρ. χυμό λεμονιού
- 400 γρ. νερό
- 150 γρ. ελαιόλαδο
- 200 γρ. πατάτες, σε φέτες (5 χιλ.)
- 200 γρ. καρότα, σε φέτες (5 χιλ.)
- 150 γρ. κολοκυθάκια, σε φέτες (5 χιλ.)
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 2418 kJ / 578 kcal
- Białko
- 34 g
- Węglowodany
- 11 g
- Tłuszcz
- 44 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Πατάτες με το κάλυμμα μαχαιριών/αποφλοιωτή (TM5)
45min
Γαρίδες cajun με σκορδάτο βούτυρο
Nenhuma avaliação
Βοδινό φιλέτο με γλυκό κρασί σταφίδας και κόκκους πράσινου πιπεριού
35min
Σελινόριζα στον ατμό (200-450 γρ.)
20min
Πρωινό μπουρίτο
Nenhuma avaliação
Χταπόδι ξιδάτο
1 godz.
Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)
20min
Πατάτες baby στον ατμό (300-600 γρ.)
35min
Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας
1 godz.
Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)
25min
Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)
25min
Σολομός με λαχανικά
1 Std. 15 Min