
Urządzenia i Akcesoria
Χυμός Smoothie
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 5 min
4 ποτήρια
Składniki
-
ανάμεικτα φρέσκα φρούτα σε κομμάτια εφόσον χρειάζεται350 - 450 γρ.
-
χυμό φρούτων (π.χ. μήλο, πορτοκάλι, σταφύλι, ανανά, κράνμπερι)200 - 300 γρ.
-
παγάκια50 γρ.
-
χυμό λεμονιού (opcjonalnie)20 - 30 γρ.
-
ζάχαρη (opcjonalnie)1 κ.σ.
Wartości odżywcze na 1 ποτήρι
Kalorie
82 kcal /
344 kJ
Białko
1 g
Tłuszcz
0 g
Węglowodany
18 g
Błonnik
1.9 g