Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 20 g sesame seeds
- 1 fennel bulb (approx. 200 g), with fronds, cut in pieces
- 1 red apple (approx. 200 g), cut in pieces
- 150 g carrots, cut in pieces
-
½
bunch fresh chervil, thick stems removed, cut in pieces
lub fresh parsley, thick stems removed, cut in pieces - 20 g olive oil
- 20 g orange juice, freshly squeezed
- ¾ - 1 tsp salt, to taste
- 2 pinches ground black pepper
- 265 g tinned chickpeas, drained, rinsed
- 100 g feta cheese, crumbled
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1223 kJ / 292 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 33 g
- Tłuszcz
- 15 g
- Tłuszcz nasycony
- 5 g
- Błonnik
- 8.8 g
- Sód
- 585 mg
Alternatywne przepisy
Pea and Mint Risotto
40min
Raw Asian Salad
10 min
Black Bean Houmous with Maize Chips
1h 15min
Spiced Potato Salad with Herb Yoghurt, Watercress and Peas
45 min
Sumac and Tahini Houmous
10 min
Creamy White Beans and Leeks
20 min
Pea and Mint Soup (TM6)
20 min
Artichoke & Butter Bean Dip
10 min
Green Goddess Quinoa Salad
40min
Lentil Roast with Sweet Potato and Celeriac Purée
1h
Courgette and Feta Risotto
30 min
Best Basic Houmous
5 Min