Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 180 g artichoke hearts, in oil, drained (1 x 280 g jar artichoke hearts in oil)
- 1 garlic clove
- 400 g tinned butter beans, drained and rinsed (1 tin)
- ½ tsp ground cumin
- 20 g lemon juice
- 120 g natural yoghurt, low fat
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- Wartości odżywcze
- na 100 g
- Kalorie
- 476.4 kJ / 113.9 kcal
- Białko
- 6.9 g
- Węglowodany
- 19.8 g
- Tłuszcz
- 1.5 g
Alternatywne przepisy
White Bean and Feta Dip
5min
Asparagus Risotto
45min
Guacamole
5min
Basil Pesto
10min
Butterbean Mash with Paprika
20min
Cucumber Margarita
10min
Red Pepper Houmous
5min
Artichoke And Tofu Dip
5min
Sumac and Tahini Houmous
10min
Smoked Mackerel Watercress Dip
5min
Pea and Mint Risotto
40min
Hot Artichoke Dip
30min