Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 180 g artichoke hearts, in oil, drained (1 x 280 g jar artichoke hearts in oil)
- 1 garlic clove
- 400 g tinned butter beans, drained and rinsed (1 tin)
- ½ tsp ground cumin
- 20 g lemon juice
- 120 g natural yoghurt, low fat
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- Wartości odżywcze
- na 100 g
- Kalorie
- 476.4 kJ / 113.9 kcal
- Białko
- 6.9 g
- Węglowodany
- 19.8 g
- Tłuszcz
- 1.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Mushroom Risotto
30min
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25min
Aubergine and Almond Dip
20min
Asparagus Risotto
45min
Butterbean Mash with Paprika
20min
Pea and Mint Risotto
40min
Smoked Mackerel Watercress Dip
5min
Tahini and Beetroot Dip
1h 15min
Beetroot Houmous
15min
Edamame and Spinach Dip
5min
Hot Artichoke Dip
30min
White Bean and Feta Dip
5min