Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g spring onions cut in pieces
- 20 g olive oil
- 250 g brown rice
- 4 red peppers (approx. 250 g each)
- 1 ½ tsp salt or to taste
- 500 g liquid vegetable stock homemade (see tip)
- 12 pitted black olives sliced
- 20 g fresh parsley leaves
- 3 pinches ground black pepper
- 100 g white wine
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 343 kcal / 1436 kJ
- Białko
- 5.8 g
- Tłuszcz
- 6.8 g
- Węglowodany
- 59 g
- Błonnik
- 3.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Sód
- 683 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 100 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
