Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- olive oil for greasing
- 25 g bread torn in pieces
- 200 g red split lentils rinsed thoroughly, drained (see tip)
- 440 g water
- 100 g onions quartered
- 1 medium egg
- 100 g feta cheese crumbled
- 1 tsp dried parsley
- ½ tsp ground cumin
- 1 Tbsp harissa paste
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 169 kcal / 706 kJ
- Białko
- 9.1 g
- Tłuszcz
- 7.1 g
- Węglowodany
- 15 g
- Błonnik
- 3.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Sód
- 114.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 100 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
