Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g red peppers (approx. 2 peppers), washed, dried, deseeded, quartered
- 1 tsp olive oil plus 20 g
- 240 g tinned chickpeas with liquid from tin (1 x 400 g tin)
- 2 tsp ground cumin
- 60 g tahini
- 40 g lemon juice (approx. 2 lemons)
- 1 garlic clove
- Wartości odżywcze
- na 30 g
- Kalorie
- 60.7 kcal / 253.9 kJ
- Białko
- 1.8 g
- Tłuszcz
- 3.9 g
- Węglowodany
- 5.3 g
- Błonnik
- 1.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.5 g
- Sód
- 35.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 100 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
