Baby-friendly Roasted Red Pepper Houmous
TM6 TM5

Baby-friendly Roasted Red Pepper Houmous

4.6 ( 22 oceny )

Składniki

  • 250 g red peppers (approx. 2 peppers), washed, dried, deseeded, quartered
  • 1 tsp olive oil plus 20 g
  • 240 g tinned chickpeas with liquid from tin (1 x 400 g tin)
  • 2 tsp ground cumin
  • 60 g tahini
  • 40 g lemon juice (approx. 2 lemons)
  • 1 garlic clove

Wartości odżywcze
na 30 g
Kalorie
60.7 kcal / 253.9 kJ
Białko
1.8 g
Tłuszcz
3.9 g
Węglowodany
5.3 g
Błonnik
1.6 g
Tłuszcz nasycony
0.5 g
Sód
35.8 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy