Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

4.4 132 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
2 porcje

Składniki

  • sera gouda pokrojonego na kawałki
    40 g
    40 g sera mozzarella, twardego, pokrojonego na kawałki
  • tuńczyka, w sosie własnym (185 g każda), odsączonego z zalewy
    2 puszki
  • jajka
    2
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • czosnku, granulowanego
    1 łyżeczka
  • oregano, suszone
    1 ½ łyżeczki
  • cebuli przekrojonej na pół
    50 g
  • ząbek czosnku
    1
  • pomidorów pokrojonych na kawałki
    150 g
    150 g krojonych pomidorów, z puszki
  • koncentratu pomidorowego
    15 g
  • ziół prowansalskich, suszonych
    ½ łyżeczki
  • cukinii (ok. 100 g)
    1 kawałek
  • pieczarki
    3

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 370 kcal / 1550 kJ
Białko 53 g
Tłuszcz 14 g
Węglowodany 6 g
Błonnik 2.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...