Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
30
g cebuli
lub 30 g cebuli dymki - 1 - 2 ząbki czosnku (opcjonalnie)
- 20 g oliwy z oliwek
- 250 g ryżu brązowego
- 4 czerwone papryki (ok. 250 g każda)
-
500
g bulionu warzywnego, płynnego
lub 500 g wody i 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM - 12 czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry (patrz wskazówka)
- 10 - 20 g liści natki pietruszki, świeżych
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- białe wino lub woda (1 miarka TM, ok. 100 g)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1436.3 kJ / 343.3 kcal
- Białko
- 5.8 g
- Węglowodany
- 59.3 g
- Tłuszcz
- 6.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 3.3 g
- Sód
- 682.5 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Spaghetti z czosnkiem niedźwiedzim i rzodkiewkami
40min
Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym; Tiramisu truskawkowe w szklankach
1h 25 min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)
40min
Warzywa pod migdałową kruszonką
1h
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6)
40min
Buraczane klopsiki z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty
1sa 30 dk
Tortille z warzywami (TM5)
20min
Wegański gulasz z boczniaków z kaszą orkiszową z warzywami
45 min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1h
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1h 10min
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1h 10min