Lekka lasagne z cukinią

Lekka lasagne z cukinią

4.0 674 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 55 min
2 porcje

Składniki

  • cukinie (ok. 500 g)
    2
  • soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
    ½ łyżeczki
  • mozzarelli, light (0,5 kulki)
    60 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    70 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    60 g
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    3 łodyżki
  • mięsa wołowego, mielonego podzielonego na kawałki
    125 g
  • oleju
    5 g
  • krojonych pomidorów, z puszki
    400 g
  • koncentratu pomidorowego
    20 g
  • bazylii, suszonej
    ½ łyżeczki
  • oregano, suszonego
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • mączki chleba świętojańskiego (patrz wskazówka)
    2 łyżeczki
    2 łyżeczki gumy guar, (patrz wskazówka)
  • serka wiejskiego (200 g), z ziołami, odsączonego
    1 opakowanie
    1 opakowanie serka wiejskiego, (200 g), odsączonego, wymieszanego z 2 łyżkami rozdrobnionych ziół

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 378 kcal / 1512 kJ
Białko 45.5 g
Tłuszcz 19 g
Węglowodany 18.5 g
Błonnik 8.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...