
Urządzenia i Akcesoria
Lekka lasagne z cukinią
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 55 min
2 porcje
Składniki
-
cukinie (ok. 500 g)2
-
soli plus dodatkowa ilość do oprószenia½ łyżeczki
-
mozzarelli, light (0,5 kulki)60 g
-
marchewki pokrojonej na kawałki70 g
-
cebuli przekrojonej na pół60 g
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście3 łodyżki
-
mięsa wołowego, mielonego podzielonego na kawałki125 g
-
oleju5 g
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
koncentratu pomidorowego20 g
-
bazylii, suszonej½ łyżeczki
-
oregano, suszonego½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
mączki chleba świętojańskiego (patrz wskazówka)2 łyżeczki
-
serka wiejskiego (200 g), z ziołami, odsączonego1 opakowanie
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
378 kcal /
1512 kJ
Białko
45.5 g
Tłuszcz
19 g
Węglowodany
18.5 g
Błonnik
8.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

LEKKIE OBIADY II
11 Przepisów
Polska
Polska