
Urządzenia i Akcesoria
Szafranowe risotto ze szparagami
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
4 porcje
Składniki
-
cebuli pokrojonej w 1 cm piórka35 g
-
zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 2 cm kawałki350 g
-
oliwy z oliwek30 g
-
szafranu, mielonego (patrz wskazówka)½ łyżeczki
-
ryżu do risotto (np. Arborio lub Carnaroli), o czasie gotowania 16-18 min320 g
-
białego wina, wytrawnego60 g
-
wody700 g
-
soli1 łyżeczka
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
masła20 g
-
ser parmezan, tarty (opcjonalnie) do posypania
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
422 kcal /
1766 kJ
Białko
8.7 g
Tłuszcz
12.2 g
Węglowodany
68.1 g
Błonnik
2.7 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Sód
627 mg