Quiche ze szpinakiem i papryką

Quiche ze szpinakiem i papryką

4.6 641 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
8 porcji

Składniki

  • sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    80 g
  • białego wina, wytrawnego
    100 g
    100 g wody
  • oliwy z oliwek
    80 g
  • mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
    300 g
  • soli plus 1-2 szczypty
    1 łyżeczka
  • cebuli przekrojonej na pół
    60 g
  • ząbek czosnku
    1
  • masła
    20 g
  • czerwonej papryki (1 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki
    180 - 200 g
  • liści szpinaku, świeżych
    200 g
    200 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, odsączonych
  • pomidorów, suszonych odsączonych z oleju, pokrojonych w 1 cm paski
    45 g
  • czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
    45 g
  • sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
    80 g
  • oregano, suszonego
    ½ łyżeczki
  • gałki muszkatołowej, mielonej
    ¼ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 - 2 szczypty
  • jajka
    4
  • mleka
    60 g

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 398.9 kcal / 1670 kJ
Białko 14.8 g
Tłuszcz 21.6 g
Węglowodany 35.1 g
Błonnik 2.6 g
Tłuszcz nasycony 7.1 g
Sód 834 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...