Kurczak w cebuli, papryce i oliwkach z ryżem

Kurczak w cebuli, papryce i oliwkach z ryżem

4.5 505 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 50 min
4 porcje

Składniki

  • wody
    1100 g
  • soli
    1 ½ łyżeczki
  • ryżu basmati
    200 g
  • fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 2-3 cm kawałki
    400 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ - ½ łyżeczki
  • cebuli przekrojonej na pół
    250 g
  • ząbki czosnku
    1 - 2
  • czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    5 g
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • koncentratu pomidorowego
    25 g
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżeczka
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ½ - ¾ łyżeczki
  • czerwonej papryki (1 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski 1 x 4-5 cm
    180 - 200 g
  • zielonych oliwek, bez pestek
    60 g
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 płaska łyżeczka
    ½ kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonej

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 412.5 kcal / 1727 kJ
Białko 29 g
Tłuszcz 12 g
Węglowodany 50.8 g
Błonnik 4.3 g
Tłuszcz nasycony 2.3 g
Sód 1064.5 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...