Urządzenia i Akcesoria
Gulasz z owoców morza z ziemniakami
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
6 porcji
Składniki
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
30 g oliwy z oliwek
-
100 g białego wina
-
1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, suszonych (opcjonalnie)
-
200 g ośmiornicy, świeżej, pokrojonej na ok. 2 cm kawałki200 g ośmiornicy, mrożonej uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na ok. 2 cm kawałki
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
200 g wody
-
300 g ziemniaków mączystych, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
1 liść laurowy, suszony
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka soli
-
300 g fileta z dorsza, bez skóry pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
100 g małży, świeżych, oczyszczonych w muszlach (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
150 - 200 g krewetek, mrożonych, obranych, średnich, uprzednio rozmrożonych150 - 200 g krewetek, surowych, średnich, obranych
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
565.5 mg
Białko
22.7 g
Kalorie
957.3 kJ /
228.7 kcal
Tłuszcz
6.5 g
Błonnik
2.7 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Węglowodany
18.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Curry z krewetkami i ryżem
35 min
Risotto z owocami morza
1 godz. 5 min
Krewetki w przyprawie pięć smaków z ryżem i warzywami
45 min
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
40 min
Curry z dorszem i krewetkami
40 min
Orientalna zupa z owocami morza
40 min
Zupa rybna z krewetkami i małżami
50 min
Gulasz z ryb i owoców morza
45 min
Korma z owoców morza
40 min
Owoce morza w sosie pomidorowym
35 min
Krewetki Kung Pao
45 min
Curry z krewetkami, cukinią i ananasem
35 min