Pikantna zupa krem z brukselki

Pikantna zupa krem z brukselki

4.1 150 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 porcje

Składniki

  • sera ricotta podzielonego na kawałki
    100 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    100 g
  • ząbki czosnku
    2 - 3
  • papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    ½
  • masła
    20 g
  • brukselki przekrojonej na pół
    450 - 500 g
    450 g brukselki, mrożonej, uprzednio rozmrożonej
  • wody
    600 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 czubata łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • soli
    ½ - ¾ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • migdałów, w płatkach
    4 łyżki
  • śmietany, min. 30% tłuszczu
    50 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    10 g
  • miodu
    3 - 4 łyżeczki
    3 - 4 łyżeczki syropu klonowego
  • chili, mielone do posypania
    papryczki chili, suszone, w płatkach, do posypania

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 275.5 kcal / 1153.5 kJ
Białko 11.8 g
Tłuszcz 19 g
Węglowodany 23.6 g
Błonnik 9 g
Tłuszcz nasycony 7.5 g
Sód 701 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...