Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak

Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak

4.1 34 oceny
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
6 porcji

Składniki

  • różyczek brokułu
    600 g
  • wody
    1500 g
  • oleju
    1 łyżeczka
  • soli
    ½ łyżeczki
  • kaszy jęczmiennej pęczak
    300 g
  • orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
    75 g
  • mleczka kokosowego
    600 g
  • soku z limonek, świeżo wyciśniętego
    30 - 45 g
  • miodu płynnego
    45 g
  • sosu sojowego
    45 g
  • masła orzechowego
    45 g
  • curry, mielonego
    3 łyżeczki
  • dyni Hokkaido bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
    500 g
  • filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm kostkę
    500 g
  • liście kolendry, świeże do dekoracji

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 681.5 kcal / 2851.5 kJ
Białko 37.9 g
Tłuszcz 28.7 g
Węglowodany 65.4 g
Błonnik 8.7 g
Tłuszcz nasycony 16.3 g
Sód 559.5 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...