Pasta z pieczarek i słonecznika

Pasta z pieczarek i słonecznika

4.5 1.1K ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 porcji

Składniki

100 g ziaren słonecznika uprzednio opłukanych
260 g wody
10 g białego wina, półwytrawnego (opcjonalnie)
100 g pieczarek przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
50 g oliwy z oliwek
60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
½ - 1 łyżeczka soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
10 g sosu sojowego (opcjonalnie)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 257.3 mg

Białko 4.8 g

Kalorie 445.8 kJ / 106.5 kcal

Tłuszcz 7.5 g

Błonnik 16.7 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Węglowodany 5.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DODATKI DO PIECZYWA 10 Przepisów
Polska

TM6: wszystko o trybach i funkcjach 44 Przepisy
Polska

Może spodoba Ci się również...

Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków

1 godz.

Kalafior z purée z groszku

40 min

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

45 min

Placki z dyni i kurczaka

40 min

Pulpety drobiowe w sosie dyniowym

1 godz.

Pasta z warzyw z rosołu

40 min

Pierś z kaczki z sosem z czerwonego wina, purée selerowo-kalafiorowe

1 godz. 50 min

Policzki wołowe duszone w winie, purée z batatów i brokuły

2 godz.

Bieszczadzkie fuczki z cebulą

45 min

Pasta ze szprotów i twarogu

10 min

Frittata z resztkami warzyw

35 min

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

10 min