Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 20 g de semillas de lino
- 60 g de copos de avena
- 100 g de leche de almendras
- 100 g de espinacas baby frescas
- 65 g de aceite de coco
- 2 huevos
- 1 cucharadita de extracto natural de vainilla
- 2 plátanos (aprox. 250 g)
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 1 cucharadita de canela molida
- 50 g de jarabe de arce
- ½ cucharadita de sal
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 610 kJ / 147 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 13 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Tłuszcz nasycony
- 7 g
- Błonnik
- 2 g
- Sód
- 155 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Magdalenas de manzana y dátiles (sin azúcar)
1 godz.
Muffins de frutos rojos y muffins de plátano y nuez
1 godz. 20 min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20min
Tartaletas de avena y coco con crema de yogur y naranja
1 godz.
Bizcochitos de batata dos chocolates
1 godz.
Bolas energéticas de zanahoria y avena
50min
Crumble vegano de manzana y moras
40min
Galletas de semillas con pepitas de chocolate
1 godz. 15 min
Rawnie (brownie crudivegano)
2 Std. 10 Min
Bizcocho de té matcha y coco
50min
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4 Std. 10 Min
Galletas de avena y plátano
50min