Muffins de plátano y espinacas

Muffins de plátano y espinacas

3.1 15 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

10 unidades

Składniki

20 g de semillas de lino
60 g de copos de avena
100 g de leche de almendras
100 g de espinacas baby frescas
65 g de aceite de coco
2 huevos
1 cucharadita de extracto natural de vainilla
2 plátanos (aprox. 250 g)
1 cucharadita de bicarbonato
1 cucharadita de canela molida
50 g de jarabe de arce
½ cucharadita de sal

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidad

Sód 155 mg

Białko 3 g

Kalorie 610 kJ / 147 kcal

Tłuszcz 9 g

Błonnik 2 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix nº 143 35 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Ensalada Waldorf con pollo

30 min

Medallones empanados veganos de espinacas con espirulina

40 min

Ensaladilla peruana con remolacha

2 godz. 30 min

Frittatas de brócoli y cheddar

1 godz.

Crema de pera con vainilla y jengibre

1 godz. 20 min

Bolitas de arroz integral con sésamo

1 godz.

Ensalada de rabanitos y repollo

5 min

Ensalada de verduras en tarro crudivegana

15 min

Brochetas de ternera y feta con salsa tzatziki

1 godz.

Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)

3 godz. 30 min

Ensalada turca de pepino, hinojo y yogur - Turquía

10 min

Curry vietnamita de pescado

45 min