Muffins de plátano y espinacas

Muffins de plátano y espinacas

3.2 14 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

10 unidades

Składniki

20 g de semillas de lino
60 g de copos de avena
100 g de leche de almendras
100 g de espinacas baby frescas
65 g de aceite de coco
2 huevos
1 cucharadita de extracto natural de vainilla
2 plátanos (aprox. 250 g)
1 cucharadita de bicarbonato
1 cucharadita de canela molida
50 g de jarabe de arce
½ cucharadita de sal

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidad

Sód 155 mg

Białko 3 g

Kalorie 610 kJ / 147 kcal

Tłuszcz 9 g

Błonnik 2 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix nº 143 35 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Medallones empanados veganos de espinacas con espirulina

40 min

Bolitas de arroz integral con sésamo

1 godz.

Remolacha fermentada

72 godz.

Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)

3 godz. 30 min

Frittatas de brócoli y cheddar

1 godz.

Brochetas de ternera y feta con salsa tzatziki

1 godz.

Satay de pollo con salsa de cacahuetes

2 godz. 25 min

Ensalada de verduras en tarro crudivegana

15 min

Pappardelle de garbanzos con mejillones (sin gluten)

1 godz.

Curry vietnamita de pescado

45 min

Ensalada turca de pepino, hinojo y yogur - Turquía

10 min

Ensalada de rabanitos y repollo

5 min