Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Salsa
- 2 cucharadas de tahini
- 30 g de zumo de limón
- 1 - 2 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- ½ diente de ajo (opcjonalnie)
- ½ - 1 cucharadita de salsa de soja
Ensalada
- 100 g de zanahoria en trozos de 2-3 cm
- 80 g de apio en trozos de 2-3 cm
- 100 g de calabacín en trozos de 2-3 cm
- 130 g de remolacha cruda en trozos de 2-3 cm
- ½ aguacate en trozos de 2-3 cm
- 2 - 3 hojas de achicoria roja en juliana
- 1 cucharada semilla de amapola
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 954 kJ / 228 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 5 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Błonnik
- 5 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ensalada detox con kale
10 min
Hamburguesas de mijo
55 min
Ensalada de pomelo, espárragos y calabacín
20 min
Ensalada detox
5 Min
Ensalada turca de pepino, hinojo y yogur - Turquía
10 min
Ensalada de algas y setas
40 Min
Mantequilla de frutos secos y semillas
10 min
Sopa asiática de verduras con tofu
1h 30 min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 min
Ensalada de remolacha, granada y pistacho
10 min
Bebida vegetal con cúrcuma (golden milk)
15min
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35min