Smoky Black Bean Soup

Smoky Black Bean Soup

4.6 86 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

6 portions

Składniki

yellow onions in pieces
6 oz
tomato paste
2 ½ oz
garlic cloves
2
chipotle chilies, canned to taste
1 - 2
vegetable stock paste
1 tsp
dried Mexican oregano
2 tsp
ground cumin
½ tsp
ground coriander
½ tsp
paprika
½ tsp
extra virgin olive oil
½ oz
canned diced tomatoes with juices
14 ½ oz
black beans (14.5 oz ea.), rinsed and drained
2 cans
frozen sweet corn
4 oz
water
8 oz
salt to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
¼ tsp
sour cream to serve
chopped fresh cilantro to garnish

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 261 kcal / 1092 kJ

Białko 14 g

Tłuszcz 5 g

Węglowodany 44 g

Błonnik 15 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Sód 383 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pantry Magic - #athomewiththermomix 9 Przepisów
Stany Zjednoczone

Możesz także polubić...

Chickpea and Lentil Soup with Dukkah

Chickpea and Lentil Soup with Dukkah

1 godz. 5 min

Pumpkin Chili

Pumpkin Chili

50 min

Broccoli Red Lentil Soup

Broccoli Red Lentil Soup

30 min

Lentil Mushroom Stroganoff

Lentil Mushroom Stroganoff

55 min

Vegetarian Chili

Vegetarian Chili

50 min

Cauliflower and Date Tagine

Cauliflower and Date Tagine

55 min

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50 min

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

40 min

Black Bean Soup with Parmesan Crisps

Black Bean Soup with Parmesan Crisps

55 min

Sausage and Lentil Stew

Sausage and Lentil Stew

1 godz. 15 min

Risotto with Spinach and Peas

Risotto with Spinach and Peas

30 min

Curried Lentils

Curried Lentils

5 godz. 15 min