Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 5 oz yellow onions, quartered
- 3 ½ oz carrots, sliced (approx. 1 in.)
- 3 ½ oz celery, sliced (approx. 1 in.)
- 2 garlic cloves
- 1 oz olive oil
- 8 oz spicy Italian sausage, casing removed, sliced (approx. 1 in.)
- 14 ½ oz canned diced tomatoes
- 8 oz dried green lentils
- 4 - 5 oz curly kale, stems removed
- 24 oz water
- 3 sprigs fresh thyme, leaves only
- ½ tsp fine sea salt, to taste
- ½ tsp ground black pepper
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1097.8 kJ / 262.4 kcal
- Białko
- 12.7 g
- Węglowodany
- 25.3 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.8 g
- Błonnik
- 5.2 g
- Sód
- 385.8 mg
Alternatywne przepisy
Butternut Squash and Apple Soup
30 min
Collard Greens
1 Std. 5 Min
Lentil Mushroom Stroganoff
55 min
Vegetarian Chili
50 min
Turkey Chili
45 min
Butternut Squash and Ginger Soup
35 min
Meatballs with Tomato Sauce
45 min
Split Pea Soup
1h 25min
Herb Stuffing with Butternut Squash and Brussels Sprouts
1 Std. 10 Min
White Bean Salad
5 min
Beef Chili
1 Std. 5 Min
Creamy Tomato Soup
30 min