Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

3.3 37 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 porcje

Składniki

½ - 1 ząbek czosnku
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g oliwy z oliwek
450 g wody
20 g ryżu białego, krótkoziarnistego np. arborio
60 g jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
100 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
1 liść laurowy, suszony (opcjonalnie)
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 155 kcal / 649 kJ

Białko 7 g

Tłuszcz 5.8 g

Węglowodany 21.6 g

Błonnik 3.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DANIA DLA DZIECI 78 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Zupa ryżowa z żółtkiem (dla dzieci)

Zupa ryżowa z żółtkiem (dla dzieci)

15 min

Bataty z pomidorami i makaronem (dla dzieci)

Bataty z pomidorami i makaronem (dla dzieci)

45 min

Purée marchewkowe z jabłkiem i kurczakiem (dla dzieci)

Purée marchewkowe z jabłkiem i kurczakiem (dla dzieci)

35 min

Purée z buraków z gruszką i sokiem z granatu (dla dzieci)

Purée z buraków z gruszką i sokiem z granatu (dla dzieci)

50 min

Makaron z koprem włoskim i morszczukiem (dla dzieci)

Makaron z koprem włoskim i morszczukiem (dla dzieci)

35 min

Kleik z kaszą manną, jabłkiem i mlekiem

Kleik z kaszą manną, jabłkiem i mlekiem

20 min

Kleik z kaszą jaglaną, bananem i mlekiem

Kleik z kaszą jaglaną, bananem i mlekiem

25 min

Zupa krem z soczewicy (dla dzieci)

Zupa krem z soczewicy (dla dzieci)

35 min

Mus jabłkowy z marchewką

Mus jabłkowy z marchewką

15 min

Bezglutenowa owsianka zbożowa z jabłkiem

Bezglutenowa owsianka zbożowa z jabłkiem

25 min

Owsianka zbożowa z jabłkiem i mlekiem

Owsianka zbożowa z jabłkiem i mlekiem

35 min

Purée z mięsa i szpinaku

Purée z mięsa i szpinaku

40 min