Garbanzos con tomate, piquillos y atún

Garbanzos con tomate, piquillos y atún

4.7 1.1K ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

6 raciones

Składniki

2 dientes de ajo
300 g de cebolla en trozos
40 g de aceite de oliva
400 g de tomate frito 0% Helios®
150 - 200 g de pimientos del piquillo en conserva, en tiras de 1 cm
½ cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
½ - 1 cucharadita de comino molido
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
180 g de atún en aceite escurrido y desmenuzado

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 303.3 mg

Białko 15.4 g

Kalorie 1033 kJ / 247 kcal

Tłuszcz 11.5 g

Błonnik 9 g

Tłuszcz nasycony 1.7 g

Węglowodany 20.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Potencia tu salud al estilo Blue Zones® 21 Przepisów
Hiszpania

Recetas con tomate de cultivo local 8 Przepisów
Hiszpania

Revista Thermomix nº 135 35 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Coliflor salteada para dos

25 min

Gazpacho de remolacha

10 min

Verduras y pavo al vapor

30 min

Guiso de pechuga de pollo, patatas y judías blancas

35 min

Salmorejo sin gluten

10 min

Espaguetis integrales con pollo y verdura

25 min

Judías verdes salteadas con tomates cherry

30 min

Estofado de contramuslos de pollo de corral

40 min

Emblanco de pescado

45 min

Gazpacho de melón

15 min

Merluza al vapor con crema de ajo y jerez

25 min

Callos veganos (setas con garbanzos)

30 min