
Urządzenia i Akcesoria
Espaguetis integrales con pollo y verdura
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
6 raciones
Składniki
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de cebolla en cuartos200 g
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diente de ajo1
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de pimiento rojo en trozos130 g
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de pimiento verde en trozos70 g
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de aceite de oliva50 g
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de ramilletes de coliflor pequeños200 g
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de calabacín con piel, cortado en juliana150 g
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de zanahoria en juliana70 g
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de tirabeques120 g
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de champiñones frescos laminados120 g
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de espaguetis integrales300 g
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de contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en tiras y salpimentados)300 g
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de salsa de soja50 g
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de aceite de sésamo (opcjonalnie)1 chorrito
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de sal½ cucharadita
Wartości odżywcze na 1 ración
Kalorie
359 kcal /
1499 kJ
Białko
19.04 g
Tłuszcz
12.35 g
Węglowodany
42.83 g
Błonnik
5.99 g