Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
150
g płatków owsianych, górskich
lub 150 g płatków owsianych bezglutenowych -
50
g siemienia lnianego złotego
lub 50 g siemienia lnianego brązowego - 30 g kakao naturalnego, niesłodzonego
-
80 - 100
g syropu z agawy
lub 80 - 100 g syropu klonowego - 50 g masła orzechowego
- 1 jajko
- 1 szczypta soli
- 5 kropli ekstraktu z wanilii, naturalnego (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 666.3 kJ / 159.2 kcal
- Białko
- 5.4 g
- Węglowodany
- 21.1 g
- Tłuszcz
- 6.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.2 g
- Błonnik
- 1.7 g
- Sód
- 105.7 mg
Alternatywne przepisy
Owsiane batoniki z batatami
55min
Kokosowe płatki śniadaniowe
55min
Batony wiśniowo-cynamonowe z granolą
1h 50min
Kakaowo-orzechowe ciastka orkiszowe bez pieczenia
1 godz. 45 min
Bananowe kulki mocy
20min
Krem orzechowo-czekoladowy bez laktozy
5min
Wieloziarniste batony kakaowe
50min
Krem kokosowy z gorzką czekoladą (à la Bounty®)
50min
Batoniki na dobre wyniki
3 Std. 30 Min
Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
2h 30min
Ciastka owsiane bez pieczenia
1h 30min
Krem czekoladowy z daktylami (daktylla)
1 Std. 10 Min