Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
150
g płatków owsianych, górskich
lub 150 g płatków owsianych bezglutenowych -
50
g siemienia lnianego złotego
lub 50 g siemienia lnianego brązowego - 30 g kakao naturalnego, niesłodzonego
-
80 - 100
g syropu z agawy
lub 80 - 100 g syropu klonowego - 50 g masła orzechowego
- 1 jajko
- 1 szczypta soli
- 5 kropli ekstraktu z wanilii, naturalnego (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 159.2 kcal / 666.3 kJ
- Białko
- 5.4 g
- Tłuszcz
- 6.5 g
- Węglowodany
- 21.1 g
- Błonnik
- 1.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.2 g
- Sód
- 105.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 100 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Wieloziarniste batony kakaowe
50 min
Kulki witalności
25 min
Kokosowe płatki śniadaniowe
55 min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13 godz. 10 min
Jaglane batony z migdałami
4 godz. 20 min
Batoniki musli
1 godz.
Batony z orzeszkami ziemnymi
1 godz. 30 min
Owsiane batoniki z batatami
55 min
Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej
3 godz. 30 min
Bananowe kulki mocy
20 min
Kulki mocy z masłem orzechowym
45 min
Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
2 godz. 30 min