Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
150
g płatków owsianych, górskich
lub 150 g płatków owsianych bezglutenowych -
50
g siemienia lnianego złotego
lub 50 g siemienia lnianego brązowego - 30 g kakao naturalnego, niesłodzonego
-
80 - 100
g syropu z agawy
lub 80 - 100 g syropu klonowego - 50 g masła orzechowego
- 1 jajko
- 1 szczypta soli
- 5 kropli ekstraktu z wanilii, naturalnego (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 666.3 kJ / 159.2 kcal
- Białko
- 5.4 g
- Węglowodany
- 21.1 g
- Tłuszcz
- 6.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.2 g
- Błonnik
- 1.7 g
- Sód
- 105.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 102 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
2 godz. 30 min
Krem czekoladowy z awokado
5 min
Krem czekoladowy z daktylami (daktylla)
1 godz. 10 min
Batoniki na dobre wyniki
3 godz. 30 min
Krem czekoladowo-orzechowy z awokado
30 min
Bananowe kulki mocy
20 min
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
3 godz. 30 min
Kakaowo-orzechowe ciastka orkiszowe bez pieczenia
1 godz. 45 min
Kokosowe płatki śniadaniowe
55 min
Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy
14 godz. 15 min
Kuleczki kokosowo-truskawkowe bez cukru
1 godz.
Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane
2 godz.