Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 130 g wiórków kokosowych
- 60 g siemienia lnianego
- 2 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 60 g oleju kokosowego, płynnego lub podzielonego na kawałki
- 100 g wody, gorącej
- 60 g miodu, płynnego lub podzielonego na kawałki
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1304.8 kJ / 311.7 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 16.7 g
- Tłuszcz
- 27.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 20.5 g
- Błonnik
- 7.2 g
- Sód
- 9.7 mg
Alternatywne przepisy
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8h 10 min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13 godz. 10 min
Smoothie bowl z ananasa
15min
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35min
Domowe płatki śniadaniowe
40 Min
Owsiane batoniki z batatami
55min
Pudding chia z musem jabłkowym
8 godz. 15 min
Krem kokosowy z gorzką czekoladą (à la Bounty®)
50 Min
Zdrowe kulki kakaowe
1 Std. 20 Min
Pudding czekoladowy z chia
20min
Różowy budyń z komosy ryżowej, wiśni i napoju migdałowego
1 Std.
Pudding chia z galaretką borówkową
2 godz. 15 min