Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 40 g oliwy z oliwek
- 100 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 150 g bakłażana, pokrojonego na kawałki
- 150 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 125 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 8 jajek
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 360.4 kJ / 86.1 kcal
- Białko
- 3.6 g
- Węglowodany
- 1.3 g
- Tłuszcz
- 7.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Parmezanowe koszyczki
40 Min
Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami
1h 45 min.
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45 Min
Placki z mąki kokosowej
30 Min
Pieczarki zapiekane z kozim serem
50 Min
Frittata niskowęglowodanowa
40 Min
Wytrawne muffiny cukiniowe
1 Std. 10 Min
Muffiny warzywno-jajeczne z serem
2 Std.
Muffinki brokułowe z szynką
1 Std.
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 Min
Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy
45 Min
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30 Min