Minifrittaty z warzywami

Minifrittaty z warzywami

4.0 93 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 35 min

20 sztuk

Składniki

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
40 g oliwy z oliwek
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
150 g bakłażana pokrojonego na kawałki
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
125 g śmietany, min. 30% tłuszczu
8 jajek
½ - ¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 sztukę

Białko 3.6 g

Kalorie 360.4 kJ / 86.1 kcal

Tłuszcz 7.4 g

Węglowodany 1.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

BEZ GLUTENU 10 Przepisów
Polska

Przepisy w stylu keto 61 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Kotleciki z łososia nadziewane serem gruyère

1 godz. 30 min

Krem z warzyw i gruszki z pulpetami z serem

45 min

Orientalna zupa z makaronem i sajgonki na parze

1 godz.

Penne z dynią i szynką

30 min

Klopsiki z ciecierzycy i szynki

1 godz. 5 min

Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka

1 godz. 35 min

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

45 min

Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami

2 godz.

Ramen z klopsikami z indyka

2 godz. 25 min

Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce

40 min

Sałatka z kolorowych pomidorów i pesto z rukoli

35 min

Minifrittaty

30 min