Minifrittaty z warzywami

Minifrittaty z warzywami

4.0 92 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 35 min

20 sztuk

Składniki

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
40 g oliwy z oliwek
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
150 g bakłażana pokrojonego na kawałki
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
125 g śmietany, min. 30% tłuszczu
8 jajek
½ - ¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 sztukę

Białko 3.6 g

Kalorie 360.4 kJ / 86.1 kcal

Tłuszcz 7.4 g

Węglowodany 1.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

BEZ GLUTENU 10 Przepisów
Polska

Przepisy w stylu keto 61 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Mini pizze na brokułowych spodach

40 min

Frittata cukiniowa

40 min

Sałatka curry

25 min

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 min

Muffinki brokułowe z szynką

1 godz.

Wytrawne muffiny cukiniowe

1 godz. 10 min

Frittata z cukinią

55 min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1 godz. 20 min

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30 min

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40 min

Frittata Caprese

30 min

Lekka lasagne z cukinią

55 min