Mini frittaty

Mini frittaty

4.1 90 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

2 porcje

Składniki

100 g chudego boczku, wędzonego pokrojonego w 1 cm kostkę
20 g cebuli szalotki
70 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
110 g cukinii pokrojonej na kawałki
20 g rukoli drobno pokrojonej
4 jajka
⅓ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 szczypty papryki, mielonej
masło do natłuszczenia foremek
500 g wody

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 1040 mg

Białko 22 g

Kalorie 1350 kJ / 323 kcal

Tłuszcz 24 g

Błonnik 2.3 g

Tłuszcz nasycony 4.5 g

Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

PRZEPISY DLA DWOJGA 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Muffinki makaronowe

Muffinki makaronowe

1 Std.

Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami

Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami

45 Min

Frittata ze szparagami

Frittata ze szparagami

50 Min

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

45 Min

Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora

Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora

2 Std.

Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami

Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami

35 Min

Siemianka

Siemianka

20 Min

Zielona owsianka

Zielona owsianka

30 Min

Gofry a'la frittata

Gofry a'la frittata

1 Std. 20 Min

Medaliony ziemniaczane z salsą z pomidorów i awokado

Medaliony ziemniaczane z salsą z pomidorów i awokado

45 Min

Frittata z grzybami

Frittata z grzybami

45 Min

Sałatka z kurczakiem

Sałatka z kurczakiem

55 Min