Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g mleka
- 100 g wody
- 60 g płatków owsianych
- 2 łyżki wiórków kokosowych
- 1 łyżka miodu
- 2 łyżeczki herbaty matcha, w proszku
- 1 szczypta soli
- maliny, świeże, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1208 kJ / 288 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 37.3 g
- Tłuszcz
- 12.5 g
- Błonnik
- 4.2 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8h 10min
Siemianka
20 Min
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30 Min
Kokosowa jaglanka z malinami
30 Min
Owsianka z komosą ryżową
15min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40 Min
Owsianka daktylowa
15min
Migdałowa quinoa z owocami
30 Min
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25min
Owsianka ze świeżymi owocami
15min
Owsianka z marchewką i daktylami
20 Min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20 Min