Smoothie bowl z borówkami i morwą

Smoothie bowl z borówkami i morwą

4.9 45 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 10 min
2 porcje

Składniki

  • 25 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
  • 100 g truskawek, świeżych bez szypułek, przekrojonych na pół
    100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
  • 60 g borówek, świeżych uprzednio rozmrożonych
    60 g borówek, mrożonych
  • 120 g banana pokrojonego na kawałki
  • 100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 100 g soku jabłkowego świeżo wyciskanego
  • 2 łyżki nasion konopi plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 15 g syropu z agawy
  • 2 łyżki morwy suszonej, do dekoracji
  • 2 łyżki płatków kokosa, niesłodzonych do dekoracji

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 350.8 kcal / 1467.7 kJ
Białko 9.2 g
Tłuszcz 17.1 g
Węglowodany 47 g
Błonnik 7.5 g
Tłuszcz nasycony 4.5 g
Sód 7.9 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...