Urządzenia i Akcesoria
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 20 min
6 porcji
Składniki
-
300 g jabłka, zielonego bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
-
250 g brokułu różyczki i obrana łodyga, pokrojona na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
100 g ogórka z odkrojonymi końcówkami
-
250 g białej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
Sos green goddess
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
15 g liści bazylii, świeżych
-
1 ząbek czosnku
-
120 - 150 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
130 g jogurtu naturalnego
-
50 g rukoli50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
10 g szczypiorku, świeżego pokrojonego na 1 cm kawałki
-
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ - ¾ łyżeczki soli
-
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
3 łyżki orzechów, mieszanych (opcjonalnie) grubo posiekanych
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
287.6 mg
Białko
4 g
Kalorie
474.2 kJ /
113.3 kcal
Tłuszcz
4.5 g
Błonnik
5.8 g
Tłuszcz nasycony
0.9 g
Węglowodany
17 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
NEWSLETTER II/2023
8 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 min
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20 min
Wietnamska sałatka z makaronem (TM6, TM7)
40 min
Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM6, TM7)
15 min
Wietnamska sałatka z makaronem (TM5)
40 min
Zupa krem z batatów z orzechową posypką
50 min
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50 min
Sałatka z jabłkiem i koprem włoskim
20 min
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9 godz.
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1 godz. 20 min
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25 min
Szybka surówka warzywna z bazylią
10 min