Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

3.9 19 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

700 g d'eau
2 courgettes taillées en tagliatelle
3 brins de basilic frais ciselés
1 c. à soupe d'huile d'olive
9 pincées de sel
9 pincées de poivre moulu
8 filets de rouget barbet
80 g de tapenade noire

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 734.3 mg

Białko 22.3 g

Kalorie 933.5 kJ / 224 kcal

Tłuszcz 13.8 g

Błonnik 2 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Au fil des mois - juillet 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives

30 min

Papillotes de saumon, poireaux et ravioles

30 min

Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

35 min

Tellines en persillade

1 godz. 30 min

Papillote de cabillaud et pois gourmands

35 min

Dos de cabillaud et riz épinard-cresson

40 min

Filets de rouget sauce safranée

45 min

Pavés de cabillaud, coulis de poivrons

35 min

Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin

30 min

Bourride de lotte à l'ail rôti et au fenouil

1 godz. 15 min

Saumon vapeur, sauce céleri et taboulé

45 min

Papillotes de saumon, couscous et épinards

45 min