Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

3.9 19 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

700 g d'eau
2 courgettes taillées en tagliatelle
3 brins de basilic frais ciselés
1 c. à soupe d'huile d'olive
9 pincées de sel
9 pincées de poivre moulu
8 filets de rouget barbet
80 g de tapenade noire

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 734.3 mg

Białko 22.3 g

Kalorie 933.5 kJ / 224 kcal

Tłuszcz 13.8 g

Błonnik 2 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Au fil des mois - juillet 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives

30 min

Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt

50 min

Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

40 min

Colin farci et asperges sauce au citron

45 min

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

45 min

Vapeur de lotte et d'asperges à la bisque de langoustine

55 min

Moules marinières

30 min

Filets de rouget sauce safranée

45 min

Papillotes de moules gingembre et coco

40 min

Carpaccio de saint-jacques aux agrumes

20 min

Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver

55 min

Saint-jacques au curry, poireaux et fenouil

35 min