Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

3.9 18 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

700 g d'eau
2 courgettes taillées en tagliatelle
3 brins de basilic frais ciselés
1 c. à soupe d'huile d'olive
9 pincées de sel
9 pincées de poivre moulu
8 filets de rouget barbet
80 g de tapenade noire

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 734.3 mg

Białko 22.3 g

Kalorie 933.5 kJ / 224 kcal

Tłuszcz 13.8 g

Błonnik 2 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Au fil des mois - juillet 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Filets de merlan, betteraves et petits oignons confits au miel

1 godz.

Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé

40 min

Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives

30 min

Papillote de bar aux légumes, sauce vin rouge

55 min

Papillotes de cabillaud en feuille de chou

55 min

Petits légumes de printemps au bouillon

35 min

Saumon au chou, beurre au citron vert

45 min

Saumon au fenouil et sauce au yaourt

1 godz.

Filets de rouget sauce safranée

45 min

Bar farci à l'oseille

1 godz. 10 min

Truite vapeur à la chinoise

55 min

Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver

55 min