Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

3.9 19 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

700 g d'eau
2 courgettes taillées en tagliatelle
3 brins de basilic frais ciselés
1 c. à soupe d'huile d'olive
9 pincées de sel
9 pincées de poivre moulu
8 filets de rouget barbet
80 g de tapenade noire

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 734.3 mg

Białko 22.3 g

Kalorie 933.5 kJ / 224 kcal

Tłuszcz 13.8 g

Błonnik 2 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Au fil des mois - juillet 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Tajine de lapin aux fruits secs

1 godz. 25 min

Crumble tomate-fenouil

1 godz. 15 min

Polenta aux champignons et saint-jacques

20 min

Poireaux façon salade Caesar

40 min

Tian aux anchois, olives et romarin

1 godz. 20 min

Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

35 min

Courgette ronde farcie de brandade

1 godz. 25 min

Papillotes de cabillaud en feuille de chou

55 min

Cocotte de légumes anciens glacés au miel

40 min

Soupe de mojettes et jambon de Vendée

13 godz. 10 min

Gambas snackées, purée de courge, crème de coco et citron vert

40 min

Saumon au caviar rouge, sauce à la vodka

55 min