Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

3.2 6 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

4 c. à soupe d'huile d'olive
300 g de feuilles d'épinards frais lavées, séchées et coupées en lamelles
500 g d'eau
200 g de pois gourmands
4 filets de saint-pierre de 125 g chacun environ
2 c. à soupe de graines de sésame
1 c. à soupe rase de curcuma en poudre
sel
poivre moulu

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 31 g

Kalorie 1331 kJ / 317 kcal

Tłuszcz 17 g

Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix n°9 66 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Flans vapeur aux épinards

40 min

Courgette ronde farcie de brandade

1 godz. 25 min

Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate

1 godz.

Risotto au poulet et aux artichauts

35 min

Colin farci et asperges sauce au citron

45 min

Papillote de cabillaud et pois gourmands

35 min

Poulet au basilic et aux épinards

1 godz. 5 min

Saumon au chou, beurre au citron vert

45 min

Flans d'épinards au saumon

1 godz. 10 min

Nage de moules, poireaux et champignons au curcuma

55 min

Limande-sole meunière et fondue de poireaux

45 min

Brochette de thon mariné, vapeur de légumes d'été

1 godz. 40 min