Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

3.2 6 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

4 c. à soupe d'huile d'olive
300 g de feuilles d'épinards frais lavées, séchées et coupées en lamelles
500 g d'eau
200 g de pois gourmands
4 filets de saint-pierre de 125 g chacun environ
2 c. à soupe de graines de sésame
1 c. à soupe rase de curcuma en poudre
sel
poivre moulu

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 31 g

Kalorie 1331 kJ / 317 kcal

Tłuszcz 17 g

Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix n°9 66 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade d'asperges

45 min

Polenta aux champignons et saint-jacques

20 min

Salade d'automne au chou-fleur

1 godz. 5 min

Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt

50 min

Gratin de courgettes et d'artichauts à la scamorza

1 godz.

Escalopes de bar et mousseline d'artichaut

1 godz. 30 min

Salade de rouget

1 godz. 30 min

Cocotte de légumes anciens glacés au miel

40 min

Thon encebollado

1 godz. 15 min

Papillote de bar aux épinards, sauce curcuma et purée de carotte

45 min

Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson

35 min

Salade de haddock, mâche et pomme de terre

45 min