Urządzenia i Akcesoria
Tofu en ragoût
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
6 portions
Składniki
-
150 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
-
30 g d'huile d'olive
-
150 g de tomates fraîches ou en conserve
-
1 c. à café de pâte de bouillon de légumes, faite maison1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre noir moulu
-
50 - 100 g de vin blanc
-
350 g de courgettes en cubes
-
200 g de carottes en rondelles
-
200 g de champignons frais en lamelles
-
400 g de tofu ferme, en cubes
-
1 ½ c. à café de basilic déshydraté
-
1 c. à café d'origan déshydraté
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
14 g
Kalorie
756 kJ /
181 kcal
Tłuszcz
9 g
Błonnik
3.9 g
Węglowodany
8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Ma cuisine au quotidien
133 Przepisy
Beneluks
Beneluks
Może spodoba Ci się również...
Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz
45 min
Tofu sur riz et sauce aux cacahuètes
45 min
Poêlée d'orge et ratatouille d'été
40 min
Salade de courgette, asperge et pamplemousse
30 min
Boulettes à l'aubergine
1 godz.
Pain de lentilles
1 godz. 55 min
Chili non Carne
1 godz.
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1 godz.
Curry de légumes à l'indienne
1 godz. 10 min
Risotto aux noix et tomates au four
40 min
Curry de légumes et tofu
1 godz.
Curry de légumes indien
50 min