Urządzenia i Akcesoria
Tofu en ragoût
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
6 portions
Składniki
-
150 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
-
30 g d'huile d'olive
-
150 g de tomates fraîches ou en conserve
-
1 c. à café de pâte de bouillon de légumes, faite maison1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre noir moulu
-
50 - 100 g de vin blanc
-
350 g de courgettes en cubes
-
200 g de carottes en rondelles
-
200 g de champignons frais en lamelles
-
400 g de tofu ferme, en cubes
-
1 ½ c. à café de basilic déshydraté
-
1 c. à café d'origan déshydraté
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
14 g
Kalorie
756 kJ /
181 kcal
Tłuszcz
9 g
Błonnik
3.9 g
Węglowodany
8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Ma cuisine au quotidien
133 Przepisy
Beneluks
Beneluks
Może spodoba Ci się również...
Salade de Haricots Cannellini
10 min
Korma de légumes aux noix de cajou
55 min
Curry d'aubergine (végan)
50 min
Curry de courge
30 min
Velouté de patates douces et de maïs
45 min
Risotto à la betterave et à l’épeautre
35 min
Shakshuka au poivron jaune et avocat
25 min
Tofu sur riz et sauce aux cacahuètes
45 min
Potée de haricots blancs au fenouil et à la salsiccia
55 min
Salade de chou-fleur-haricots rouges
10 min
Curry de légumes à l'indienne
1 godz. 10 min
Dal de lentilles aux épinards
35 min