Shakshuka au poivron jaune et avocat

Shakshuka au poivron jaune et avocat

4.5 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

2 gousses d'ail
80 g d'oignons coupés en deux
400 g de poivrons jaunes en morceaux
30 g d'huile d'olive
300 g de tomates concassées en conserve
100 g d'eau
40 g de purée de tomates
20 g de jus de citron, fraîchement pressé
1 c. à café de paprika fumé
1 c. à café de poudre de curcuma séché
½ c. à café de poivre moulu
1 ¼ c. à café de sel
2 d'avocat
2 - 3 c. à soupe de tahini
½ bouquet de coriandre fraîche hachée
4 morceaux de pain plat (flatbread)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1093.3 mg

Białko 11.6 g

Kalorie 2090.4 kJ / 499.6 kcal

Tłuszcz 33.2 g

Błonnik 13.6 g

Tłuszcz nasycony 4.5 g

Węglowodany 47.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A table en 30 minutes 12 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz

45 min

Ragoût de haricots noirs, œufs sur le plat et tortillas de maïs

16 godz.

Falafel et houmous de betterave rouge

20 min

Boulettes à l'aubergine

1 godz.

Chili non Carne

1 godz.

Salade de chou-fleur-haricots rouges

10 min

Korma de chou-fleur

2 godz. 20 min

Tofu sur riz et sauce aux cacahuètes

45 min

Tofu en ragoût

30 min

Risotto d'orge perlé méditerranéen

1 godz.

Risotto aux noix et tomates au four

40 min

Carbonara végétarienne

30 min