Małże z pikantnym sosem

Małże z pikantnym sosem

4.8 28 ocen
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porcje

Składniki

  • oliwy z oliwek
    50 g
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    100 g
  • ząbki czosnku
    2
  • zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    100 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    100 g
  • krojonych pomidorów, z puszki
    400 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plasterki
    5 g
  • omułków, świeżych, oczyszczonych (małży, patrz wskazówka)
    1000 g

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 369 kcal / 1543.8 kJ
Białko 31.5 g
Tłuszcz 18.4 g
Węglowodany 18.7 g
Błonnik 2.6 g
Tłuszcz nasycony 2.8 g
Sód 1304.8 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...