Sardine and Pea Pilaf

Sardine and Pea Pilaf

4.0 30 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

red onions quartered
100 g
olive oil
20 g
sultanas
2 Tbsp
preserved red peppers cut in pieces
200 g
garlic cloves
2
sweet paprika
2 tsp
dried fennel seeds
2 tsp
dried mint
1 pinch
basmati rice rinsed
300 g
water boiling, plus extra for soaking
700 g
fish stock cube (for 0.5 l) crumbled
1
cinnamon stick
1
tinned sardines in oil drained (2 x 120 g tins)
200 g
frozen green peas
200 g
fine sea salt to taste
ground black pepper to taste
lemon juice to taste
flaked almonds, toasted for sprinkling

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 21 g

Kalorie 2157 kJ / 512 kcal

Tłuszcz 14 g

Węglowodany 74 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

store cupboard wonders 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Italian Ditalini Vegetable Soup

40 min

Beef Satay with Rainbow Noodles (TM5)

1 godz. 30 min

Miso Whitefish with Green Beans and Chickpea Purée

3 godz.

Vietnamese-style Vegetable Stew with Rice

40 min

Baked Spinach and Feta Mushrooms

35 min

Curried Rhubarb and Lentil Soup

1 godz. 20 min

Seafood Korma

40 min

Potted Eggs with Salmon and Asparagus

30 min

Prawn and Spring Greens Mini Tacos

45 min

Asparagus and Mango Salad

35 min

Quinoa and Lettuce Salad

30 min

Squash and Broccoli Salad

35 min