Przejdź do głównej treści Szukaj
Sardine and Pea Pilaf

Sardine and Pea Pilaf
3.9 29 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • red onions quartered
    100 g
  • olive oil
    20 g
  • sultanas
    2 Tbsp
  • preserved red peppers cut in pieces
    200 g
  • garlic cloves
    2
  • sweet paprika
    2 tsp
  • dried fennel seeds
    2 tsp
  • dried mint
    1 pinch
  • basmati rice rinsed
    300 g
  • water boiling, plus extra for soaking
    700 g
  • fish stock cube (for 0.5 l) crumbled
    1
  • cinnamon stick
    1
  • tinned sardines in oil drained (2 x 120 g tins)
    200 g
  • frozen green peas
    200 g
  • fine sea salt to taste
  • ground black pepper to taste
  • lemon juice to taste
  • flaked almonds, toasted for sprinkling

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 21 g
Kalorie 2157 kJ / 512 kcal
Tłuszcz 14 g
Węglowodany 74 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

store cupboard wonders 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Cape Malay Vegetable Curry

3.7(74)

35 min

Prawn, Coriander and Lime Muffins

4.0(2)

1 godz.

Tomato and Haddock Rice

3.9(46)

50 min

Veracruz Fish

3.1(7)

30 min

Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

3.7(22)

30 min

Asparagus and Pea Pasta

3.7(15)

20 min

Quinoa Broth

4.2(46)

35 min

Bean Casserole with Fresh Tuna

4.3(29)

40 min

Seafood Stew with Coconut Milk

4.5(55)

35 min

Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice

4.2(600)

40 min

Chickpea and Tomato Rogan Josh

4.4(251)

25 min

Chicken and Cauliflower Curry

4.4(187)

45 min