Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 15 g fresh parsley, leaves only
- 1 garlic clove
- 5 leaves fresh basil
- 30 g extra virgin olive oil, plus 2 Tbsp for dressing
- 700 g water
- 1 ¼ tsp fine sea salt
- 200 g pearl barley (pre-cooked for 12 mins)
- 800 g raw mixed seafood
- 100 g cherry tomatoes, halved
- 100 g lamb's lettuce or other letttuce
- 1 pinch ground black pepper
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1972 kJ / 471 kcal
- Białko
- 38.2 g
- Węglowodany
- 38.3 g
- Tłuszcz
- 19.5 g
- Błonnik
- 5.6 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tuna-stuffed Tomatoes
35 Min
Braised Cod with Thyme and Lemon
40min
Mediterranean Turkey Roulades
45min
Pea Pod Flans with Yoghurt and Mint Cream
1h 40min
Stir-Fried Beef with Caponata
45min
Steamed Sea Bass with Watercress Orange Couscous
35 Min
Pea and Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli
50min
Spanish Green Lentil And Chorizo Soup
12h 45min
Beef and Olive Meatballs with Spaghetti
40min
Salt Cod with Spinach and Chickpeas
45min
Sweet Potato Fritters with Greek Yoghurt, Smoked Salmon and Chives (TM5)
Brak ocen
Chorizo, Potato and Cabbage Soup
35 Min