Hamburguesas de mijo

Hamburguesas de mijo

3.5 46 rating

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 55 min

15 unidades

Składniki

230 g de mijo en grano
800 g de agua
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de aceite de girasol
150 g de tofu firme (ahumado o natural)
150 g de cebolla en cuartos
2 dientes de ajo
100 g de cebolletas
150 g de zanahorias
25 g de aceite de oliva virgen extra
½ cucharadita de pimentón dulce
½ cucharadita de curry en polvo
½ cucharadita de hierbas provenzales secas
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 unidad

Białko 3.4 g

Kalorie 385 kJ / 92 kcal

Tłuszcz 2.9 g

Błonnik 1.2 g

Węglowodany 13.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Menos de 400 kcal 99 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Hamburguesas de soja

35min

Pastel de lentejas

1h 55min

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1h

Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes

20min

Hamburguesas de batata y espinacas

30min

Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas

1h 15min

Hamburguesas vegetales de soja

30min

Hamburguesas de arroz integral

45min

Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha

4h 30min

Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca

30min

Espaguetis con albóndigas de avena y zanahoria

45min

Hamburguesa vegetariana

1h 15min