![Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/145AD32C-4EEC-420F-A581-8DD05253BF6B/Derivates/3D7457E7-344A-4C8F-9135-D2A80D133BF4.jpg)
Wersje kompatybilne
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g de soja texturizada
- 300 g de agua caliente
Pesto
- 60 g de queso parmesano
- 30 g de piñones
- 4 - 5 ramitas de menta fresca (solo las hojas) limpias y secas
- 100 g de aceite de oliva virgen extra
Hamburguesas
- 100 g de cebolla en trozos
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 30 g de maicena
- 1 huevo
- 50 g de miga de pan blanco
- 1 cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 cucharadas de perejil fresco picado
- 2 - 3 cucharadas de pan rallado (con ajo y perejil)
- aceite de oliva virgen extra para la plancha
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 1648 kJ / 394 kcal
- Białko
- 10.2 g
- Węglowodany
- 11.8 g
- Tłuszcz
- 34 g
- Błonnik
- 2.9 g
Alternatywne przepisy
Pastel de lentejas
1 godz. 55 min
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1 Std. 30 Min
Hamburguesas de mijo
55 Min
Hamburguesas vegetales de soja
30 min
Hamburguesa vegetariana
1 Std. 15 Min
Hamburguesas de arroz integral
45 Min
Croquetas de garbanzos y zanahoria
20 Min
Hamburguesas de soja
35 min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1 Std.
Falafel de garbanzos
13h
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4h 30min
Lasaña de soja a la florentina
1 Std. 30 Min