Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1200 g de agua
- 100 g de arroz integral
- 2 cucharadas de semillas de lino
-
30
g de copos de avena
lub 30 g picatostes -
30
g de queso parmesano
lub 30 g de queso manchego curado - 60 g de pimiento rojo, en trozos de 2 cm
- 60 g de cebolla, en trozos de 2 cm
- 30 g de zanahoria, en trozos de 2 cm
- 1 diente de ajo
- 1 cucharada de albahaca seca
- 2 cucharadas de tomate concentrado
- ½ cucharadita de sal
- 1 sobre de condimento mexicano para fajitas y tacos
- 20 - 30 g de aceite de oliva
- 4 panes de hamburguesa tostados
- hojas de lechuga
- aguacate en lonchas finas
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1561 kJ / 373 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 60 g
- Tłuszcz
- 10 g
- Błonnik
- 6 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hamburguesas de mijo
55min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1h 30min
Hamburguesas vegetales de soja
30min
Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas
1h 15 min
Seitán
4h 30 min
Hamburguesas de batata y espinacas
30min
Hamburguesas de soja
35 Min
Nuggets veganos con salsa de mostaza y "veganesa"
2u. 40min
Lasaña de soja a la florentina
1h 30min
Hamburguesas de arroz integral
45min
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4h 30 min