Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy

Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy

4.6 117 ocen
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz.
3 porcje

Składniki

Domowe krakersy
  • masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
    100 g
  • mąki pszennej
    200 g
  • wody
    30 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • papryki ostrej, mielonej
    ¾ - 1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ - ½ łyżeczki
  • pieprzu cayenne, mielonego (opcjonalnie)
    ½ łyżeczki
  • czarnuszka do posypania krakersów
  • ziarna sezamu, białego do posypania krakersów
  • sól morska, gruboziarnista do posypania krakersów
Hummus paprykowy
  • ząbki czosnku
    1 - 2
  • papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    ½
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
    200 g
  • białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
    400 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    35 g
  • pasty tahini
    30 g
  • oliwy z oliwek do polania hummusu
    2 - 3 łyżki
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • soli
    ¾ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 łyżeczka
Napój jabłkowo-pomarańczowy
  • jabłek bez gniazd nasiennych, obranych, pokrojonych w ćwiartki
    400 g
  • pomarańczy bez białych błonek, pokrojonych w ćwiartki
    340 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    30 g
  • miodu (opcjonalnie)
    20 g
  • wody mineralnej, niegazowanej
    500 - 600 g

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 1144.6 kcal / 4792.1 kJ
Białko 28 g
Tłuszcz 62.2 g
Węglowodany 136.7 g
Błonnik 18.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...