![Brownie fasolowo-daktylowe Brownie fasolowo-daktylowe](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6F975C6D-FC32-4695-A4CA-A92800CFF844/Derivates/FB4A8318-734B-43B4-BF18-13F2B732391D.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- masło, ilość do natłuszczenia formy
- 500 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej
- 200 g daktyli, suszonych, bez pestek
- 100 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
- 4 jajka
- 150 g jogurtu naturalnego
- 160 g syropu z agawy
- 100 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 3 łyżeczki sody oczyszczonej
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 kawałek
- Kalorie
- 714 kJ / 171 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 18 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Błonnik
- 4.9 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Chleb gryczano-migdałowy z nasionami (bez glutenu)
2h
Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane
2h
Jaglane batony z migdałami
4 Std. 20 Min
Placki z mąki kokosowej
30 Min
Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej
3 Std. 30 Min
Migdałowe brownie z buraka
1 Std. 55 Min
Marchewkowe kulki energetyczne
15min
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55 min
Ciasto marchewkowo-bananowe
2h 30 min
Brownie fasolowo-gryczane
1 Std.
Brownie z czerwonej fasoli
1 Std.
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej, jaglanej i ryżu
2h 45min