
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g cebuli pokrojonej na kawałki
- 15 - 20 g papryczki chili jalapeño, marynowanej pokrojonej w plastry
- 200 - 250 g mango, dojrzałe pokrojonego na kawałki
- 300 - 350 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 2 łyżki soku z limonki świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- 50 g żurawiny, suszonej
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 81 kcal / 337 kJ
- Białko
- 1.1 g
- Tłuszcz
- 5.4 g
- Węglowodany
- 6.9 g
- Błonnik
- 2.4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Roladki z bakłażana z pastą orzechową
50 min
Tatar ze śledzia z kolendrą i mango
55 min
Salsa Verde
15 min
Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca
10 min
Sos salvitxada
1 godz. 25 min
Kanapki z tatarem z łososia i kremem z awokado
20 min
Pasta marchewkowa z figami
2 godz. 30 min
Guacamole
15 min
Piersi z kaczki w sosie pomarańczowo-imbirowym z purée ziemniaczanym i fasolką szparagową
1 godz.
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35 min
Pasta z czarnych oliwek i tuńczyka
5 min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 min