Przejdź do głównej treści Szukaj
Frittata ze szparagami

Frittata ze szparagami
4.4 80 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 50 min
4 porcje
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 40 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 60 g cebuli przekrojonej na pół
  • 250 - 300 g szparagów zielonych, bez twardych końcówek, pokrojonych na kawałki (2-3 cm)
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 6 jajek
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 500 g wody

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 14.8 g
Kalorie 870 kJ / 208 kcal
Tłuszcz 15.6 g
Węglowodany 3.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

LEKKIE ŚNIADANIA 9 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

4.2(89)

1 godz. 10 min

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

4.2(85)

30 min

Frittata cukiniowa

4.3(100)

40 min

Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku

3.9(196)

1 godz. 20 min

Chili sin carne zapiekane pod serową polentą

3.2(69)

1 godz.

Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka

4.2(57)

1 godz. 35 min

Ciasto z batatów

4.3(456)

1 godz. 50 min

Sos pomidorowy z tuńczykiem

4.3(75)

45 min

Crostini z kozim serem i pastą z groszku

4.3(45)

25 min

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

4.2(136)

1 godz. 15 min

Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy

4.4(23)

1 godz. 5 min

Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym

4.0(117)

55 min