Chakalaka

Chakalaka

4.3 125 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

6 porcji

Składniki

300 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
1 - 2 łyżeczki suszonych płatków chili
1 - 2 łyżki curry, mielonego
1 - 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
1 - 2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
½ - 1 łyżeczka soli
300 g marchewki pokrojonej w słupki (1 x 8 cm)
30 g melasy z buraka cukrowego
1 łyżeczka musztardy
1 łyżka sosu Worcestershire
600 g krojonych pomidorów, z puszki
50 g wody
150 g czerwonej papryki pokrojonej na ok. 2 cm kawałki
500 g białej fasoli, dużej, z puszki

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 180.7 kcal / 756.4 kJ

Białko 8.8 g

Tłuszcz 4.5 g

Węglowodany 35 g

Błonnik 9.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

THERMOMIX® SEZONOWO 10 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Wegańskie "chili con carne"

Wegańskie "chili con carne"

1 godz.

Gulasz z zielonej soczewicy

Gulasz z zielonej soczewicy

55 min

Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)

Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)

35 min

Soczewica garam masala z ryżem basmati

Soczewica garam masala z ryżem basmati

1 godz. 15 min

Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem

Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem

13 godz. 35 min

Curry z soczewicą (dal)

Curry z soczewicą (dal)

40 min

Chana masala

Chana masala

35 min

Wegetariańskie chili

Wegetariańskie chili

1 godz. 5 min

Curry ziemniaczane (Ala hodi)

Curry ziemniaczane (Ala hodi)

40 min

Dal makhani

Dal makhani

13 godz. 20 min

Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami

Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami

30 min

Kokosowy dhal z soczewicy

Kokosowy dhal z soczewicy

20 min