Chakalaka

Chakalaka

4.3 123 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

6 porcji

Składniki

cebuli przekrojonej na pół
300 g
ząbki czosnku
2
oliwy z oliwek
20 g
suszonych płatków chili
1 - 2 łyżeczki
curry, mielonego
1 - 2 łyżki
papryki słodkiej, mielonej
1 - 2 łyżeczki
papryki wędzonej, mielonej
1 - 2 łyżeczki
soli
½ - 1 łyżeczka
marchewki pokrojonej w słupki (1 x 8 cm)
300 g
melasy z buraka cukrowego
30 g
musztardy
1 łyżeczka
sosu Worcestershire
1 łyżka
krojonych pomidorów, z puszki
600 g
wody
50 g
czerwonej papryki pokrojonej na ok. 2 cm kawałki
150 g
białej fasoli, dużej, z puszki
500 g

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 180.7 kcal / 756.4 kJ

Białko 8.8 g

Tłuszcz 4.5 g

Węglowodany 35 g

Błonnik 9.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

THERMOMIX® SEZONOWO 10 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Grecki gulasz ziemniaczany

Grecki gulasz ziemniaczany

45 min

Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)

Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)

35 min

Soczewica garam masala z ryżem basmati

Soczewica garam masala z ryżem basmati

1 godz. 15 min

Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem

Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem

13 godz. 35 min

Chana masala

Chana masala

35 min

Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą

Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą

45 min

Curry ziemniaczane (Ala hodi)

Curry ziemniaczane (Ala hodi)

40 min

Wegańskie "chili con carne"

Wegańskie "chili con carne"

1 godz.

Ziemniaki w pomidorach z orientalnymi przyprawami

Ziemniaki w pomidorach z orientalnymi przyprawami

1 godz. 10 min

Wegetariańskie chili

Wegetariańskie chili

1 godz. 5 min

Pisto - hiszpański gulasz warzywny

Pisto - hiszpański gulasz warzywny

50 min

Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami

Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami

30 min