Red lentil cauliflower dahl

Red lentil cauliflower dahl

4.0 306 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 35 min

6 portions

Składniki

brown onion cut into quarters
1
garlic cloves
3
piece fresh ginger peeled
2 - 3 cm
piece fresh turmeric peeled
2 - 3 cm
extra virgin olive oil
40 g
ground cumin
½ tsp
ground coriander
1 tsp
garam masala
1 tsp
dried red lentils rinsed and drained
250 g
coconut milk
400 g
filtered water
300 g
salt (optional - see Tips)
½ tsp
cauliflower broken into bite-size florets
300 g
fresh coriander leaves, for garnish (optional)
fresh long red chilli cut into slices, for garnish (optional)
cooked rice or flat bread, to serve

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 338.2 kcal / 1420.3 kJ

Białko 13.4 g

Tłuszcz 18.4 g

Węglowodany 26.6 g

Błonnik 6.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wholefood child 88 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Potato and green pea curry

Potato and green pea curry

50 min

Three-bean shepherd's pie

Three-bean shepherd's pie

26 godz.

Caribbean curry

Caribbean curry

40 min

Hearty lentil chilli

Hearty lentil chilli

50 min

Vegetable chilli

Vegetable chilli

50 min

Silverbeet dahl

Silverbeet dahl

8 godz. 40 min

Vegetarian chilli

Vegetarian chilli

35 min

Pulse and pumpkin curry

Pulse and pumpkin curry

30 min

Lentil curry (dahl)

Lentil curry (dahl)

30 min

Vegetable curry with cauliflower couscous

Vegetable curry with cauliflower couscous

45 min

Tomato and lentil dahl

Tomato and lentil dahl

35 min

Zucchini, lentil and coconut stew

Zucchini, lentil and coconut stew

30 min