Red lentil cauliflower dahl

Red lentil cauliflower dahl

4.0 320 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 35 min

6 portions

Składniki

brown onion cut into quarters
1
garlic cloves
3
piece fresh ginger peeled
2 - 3 cm
piece fresh turmeric peeled
2 - 3 cm
extra virgin olive oil
40 g
ground cumin
½ tsp
ground coriander
1 tsp
garam masala
1 tsp
dried red lentils rinsed and drained
250 g
coconut milk
400 g
filtered water
300 g
salt (optional - see Tips)
½ tsp
cauliflower broken into bite-size florets
300 g
fresh coriander leaves, for garnish (optional)
fresh long red chilli cut into slices, for garnish (optional)
cooked rice or flat bread, to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 13.4 g

Kalorie 1420.3 kJ / 338.2 kcal

Tłuszcz 18.4 g

Błonnik 6.3 g

Węglowodany 26.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wholefood child 88 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Your Cookidoo® Veggie Lover 10 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Potato and green pea curry

Potato and green pea curry

50 min

Vegetarian chilli

Vegetarian chilli

35 min

Silverbeet dahl

Silverbeet dahl

8 godz. 40 min

Three-bean shepherd's pie

Three-bean shepherd's pie

26 godz.

Vegetable chilli

Vegetable chilli

50 min

Lentil curry (dahl)

Lentil curry (dahl)

30 min

Hearty lentil chilli

Hearty lentil chilli

50 min

Summer dahl

Summer dahl

35 min

Lentil bolognese

Lentil bolognese

30 min

Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber

Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber

1 godz. 20 min

Tomato and lentil dahl

Tomato and lentil dahl

35 min

Pulse and pumpkin curry

Pulse and pumpkin curry

30 min